Category Archives: Tâm lý đời sống

💕 LÒNG TỰ TRẮC ẨN: DỊU DÀNG VỚI CHÍNH MÌNH

“Không sao đâu, lần sau bạn sẽ làm tốt hơn.” Có lẽ chúng ta sẽ

07
Th7
🧠 HIỂU VỀ FoMO: ĐỪNG ĐỂ “HỘI CHỨNG SỢ BỎ LỠ” ĐIỀU KHIỂN CUỘC SỐNG CỦA BẠN 

“Hãy trân trọng 5 phút lướt điện thoại giải trí vì 15 phút đó là

16
Th6
ĐIỀU TIẾT CẢM XÚC (EMOTION REGULATION)

🥂 Hãy tưởng tượng, bạn đến dự một bữa tiệc vào buổi tối. Khi vừa

26
Th5
🌿 QUẢN LÝ CẢM XÚC NƠI CÔNG SỞ – KHÔNG CÓ NGHĨA LÀ KIỀM NÉN.

Bạn từng nghe lời khuyên: “Đi làm thì phải giấu cảm xúc”? Nghe có vẻ

23
Th5
10 CÁCH ĐỂ THÔI BẤT AN VÀ XÂY DỰNG LÒNG TỰ TRỌNG CỦA BẠN

Ai cũng có những ngày ủ dột khi mọi thứ bạn làm đều không thuận

19
Th5
🌿 BURNOUT VÀ STRESS THÔNG THƯỜNG – KHÁC NHAU THẾ NÀO? 

Bạn cảm thấy kiệt sức sau giờ làm, tâm trí trống rỗng dù việc chưa

17
Th5
🌿 GIẢI MÃ SUY NGHĨ TIÊU CỰC – BÍ QUYẾT THAY ĐỔI TÂM TRẠNG DỰA THEO LIỆU PHÁP CBT.

Bạn có từng tự hỏi: 💭 “Mình tệ lắm”. 💭 “Không ai thực sự quan

08
Th5
áp lực học tập
(2/2)🌿 ÁP LỰC HỌC HÀNH – LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIÚP TRẺ ĐỐI MẶT VỚI KỲ VỌNG QUÁ LỚN?

Sau khi đọc bài viết trước, chắc hẳn các bạn đã nắm bắt được thông

31
Th3
Kỹ thuật làm chủ cảm xúc
🌿 Kỹ thuật ‘Stop – Think – Act’: 5 phút làm chủ cảm xúc trong giây phút căng thẳng.

Đã bao giờ bạn rơi vào tình huống cảm xúc tức giận đến mức phản

16
Th1
0866135885