Bạn có bao giờ tò mò khi mình đi tham vấn thì buổi đầu tiên sẽ diễn ra như thế nào chưa? Bài viết hôm nay sẽ đem đến cho bạn một số thông tin để bạn có thể hình dung bức tranh toàn cảnh.
Nhìn chung mỗi nhà thực hành tâm lý sẽ lựa chọn một hướng tiếp cận khác nhau, tuỳ thuộc vào liệu pháp tiếp cận mà cũng sẽ có hướng đi riêng (như trị liệu nhận thức – hành vi, trị liệu nhân văn, trị liệu tâm động học…). Tuy nhiên, nhìn chung một phiên trị liệu tâm lý sẽ có một số điểm chung ở trong phiên đầu tiên. Cấu trúc có thể bao gồm phần mở đầu, tiến trình ở giữa và phần kết phiên.
1️⃣ Phần mở đầu – Thiết lập sự an toàn và kết nối
Ở phần mở đầu của phiên trị liệu là thời gian để bạn và nhà tâm lý tìm hiểu về nhau. Trong phần này, nhà tâm lý sẽ giới thiệu cho bạn:
- Cách thức tiến trình trị liệu sẽ diễn ra như thế nào.
- Những điều cần lưu ý, chẳng hạn như nguyên tắc bảo mật thông tin và giới hạn can thiệp.
- Phương pháp trị liệu mà họ sử dụng.
Việc thiết lập mối quan hệ trị liệu an toàn và không phán xét là nền tảng để mọi thay đổi tích cực có thể bắt đầu (Rogers, 1957).
2️⃣ Phần tiến trình – Lắng nghe và làm rõ vấn đề
Ở trong buổi trị liệu đầu tiên, nhà tâm lý có thể hỏi bạn một số câu hỏi như là:
- Điều gì mang bạn đến với buổi trị liệu ngày hôm nay?
- Bạn có từng đi tham vấn/ trị liệu tâm lý chưa? Bạn hiểu như thế nào về tham vấn/ trị liệu tâm lý?
- Bạn mong đợi điều gì từ lần trị liệu này?
- Những vấn đề hay triệu chứng bạn gặp phải là gì?
- Họ cũng có thể hỏi bạn về quá khứ như là thông tin lúc còn bé, quá trình học tập, các mối quan hệ (gia đình, tình yêu, bạn bè), công việc và điều kiện sống hiện tại.
Việc này nhằm xây dựng một bức tranh toàn diện về bạn, không phải để đánh giá.
3️⃣ Phần kết phiên – Thỏa thuận & hướng đi tiếp theo
Bạn và nhà tâm lý cũng sẽ có những thoả thuận về thời lượng, phương pháp tiếp cận cũng như mục tiêu trị liệu. Bên cạnh đó có thể thống nhất thời gian cho buổi gặp kế tiếp. Với một số phương pháp tiếp cận thì họ cũng sẽ có những câu hỏi thêm về cảm nhận của bạn hoặc mang đến cho bạn một bài tập thực hành sau phiên.
Kết luận nhẹ nhàng
Buổi trị liệu đầu tiên không phải để “sửa chữa” bạn, mà là khởi đầu cho một mối quan hệ đồng hành – nơi bạn được lắng nghe, thấu hiểu và khám phá bản thân một cách an toàn.
Biên tập: Mindcare
#mindcare #trilieu #thamvan
————–
Tài liệu tham khảo:
Schimelpfening, N., Morin, A. (2023, November 13). What to expect during your first therapy session. Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/psychotherapy-101-p2-1067403
Rogers, C. R. (1957). The necessary and sufficient conditions of therapeutic personality change. Journal of Consulting Psychology, 21(2), 95–103. https://doi.org/10.1037/h0045357
————–
(***) Bản quyền bài dịch thuộc về Tham vấn trị liệu Tâm lý MindCare. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả (nếu có) và nguồn là “Nguồn: Tham vấn trị liệu Tâm lý MindCare”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.
Tham gia group Tư vấn tâm lý cùng chuyên gia: https://www.facebook.com/groups/908586050050211
Chương trình tham vấn tâm lý trả phí tuỳ theo điều kiện tài chính: MindCare’s Trainee Psychologist
Hãy liên hệ với chúng tôi bất cứ khi nào bạn cần được hỗ trợ:
☎️ 0866.13.58.85 (Dịch vụ Tham vấn Trị liệu, Đánh giá Tâm Lý, Dịch vụ Hướng nghiệp, Tâm Lý cho Doanh nghiệp & Học đường)
📧 Mail: tamlymindcare@gmail.com
🌐 Website: https://mindcare.vn/
