Trong một mối quan hệ, bạn có thể cảm thấy băn khoăn: “Liệu mình đang yêu thực sự hay chỉ phụ thuộc vào đối phương?”
Yêu và phụ thuộc đôi khi rất dễ bị nhầm lẫn, bởi cả hai đều mang lại cảm giác cần nhau. Tuy nhiên, có sự khác biệt rõ ràng giữa việc yêu một người và biến họ thành trung tâm duy nhất trong cuộc sống của bạn.
- Cần người ấy ở bên
❌ Phụ thuộc là khi bạn cảm thấy không thể sống thiếu người ấy, cảm giác không ổn nếu họ không ở bên cạnh bạn. Bạn dựa vào họ để có được sự hạnh phúc thay vì tự tạo ra niềm vui cho bản thân.
✅ Yêu là khi bạn hiểu rằng mỗi người đều có cuộc sống riêng, bạn tôn trọng sự độc lập của đối phương và của chính mình.
- Chấp nhận nửa kia vô điều kiện
❌ Phụ thuộc là khi bạn phớt lờ các tín hiệu cảnh báo sự mất cân bằng trong mối quan hệ, luôn tìm cách bao biện cho hành động của họ dù họ có thờ ơ hay làm bạn tổn thương.
✅ Yêu là khi bạn phân định rõ ràng giữa những ưu điểm và hạn chế của người yêu cũng như bản thân mình. Bạn và người ấy cùng tìm cách cân bằng những khác biệt của hai người trong mối quan hệ và sẵn sàng trao đổi khi một trong hai nhận thấy những tín hiệu cảnh báo nguy hiểm cho mối quan hệ.
- Sự gắn bó cảm xúc của bạn với đối phương
❌ Phụ thuộc là khi bạn cảm thấy mất mát, không thể tự điều chỉnh cảm xúc khi người ấy không bên cạnh. Bạn luôn cần sự công nhận và khẳng định từ nửa kia rằng bạn đã làm tốt, cảm thấy lo lắng và căng thẳng khi bị phàn nàn. Bạn tự ti về bản thân và không thể tự quyết định cho các vấn đề trong cuộc sống của mình.
✅ Yêu là khi bạn tự tin rằng, dù không có người ấy, bạn vẫn có thể tự đứng vững và hạnh phúc với chính mình. Bạn định hình được giá trị của bản thân, tự chủ và tự chịu trách nhiệm được các quyết định với cuộc sống của mình.
- Không thể từ chối yêu cầu của đối phương
❌ Phụ thuộc là khi bạn không dám từ chối những yêu cầu khi bản thân không muốn. Bạn nghĩ rằng mình cần phải làm theo lời của nửa kia mới là tốt và dần đánh mất chính kiến của bản thân.
✅ Yêu là khi bạn biết nói lời từ chối phù hợp. Bạn coi trọng ý kiến của mình cũng như của đối phương, trao đổi để cùng tìm ra phương án hợp lý.
- Nghĩ rằng người ấy sẽ không thể rời xa mình
❌ Phụ thuộc là khi bạn nghĩ rằng mối quan hệ của mình là không thể thay đổi và bạn sợ mất họ, bạn nghi ngờ và ghen tuông vô cớ.
✅ Yêu là khi bạn tự tin rằng, dù mối quan hệ của hai người có xảy ra chuyện gì, bạn vẫn sẽ ổn và tiếp tục bước tiếp.
Một mối quan hệ yêu lành mạnh không đến từ sự phụ thuộc, mà đến từ sự phát triển của hai cá thể độc lập. Khi yêu, bạn và đối phương giúp nhau tốt hơn, nhưng không vì thế mà làm mất đi bản sắc riêng của mỗi người. Tình yêu thực sự làm cho cả hai người trở nên mạnh mẽ và tự tin hơn, dù có hay không có nhau bên cạnh.
————–
(***) Bản quyền bài viết thuộc về Tham vấn trị liệu Tâm lý MindCare. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả (nếu có) và nguồn là “Nguồn: Tham vấn trị liệu Tâm lý MindCare”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.
Tham gia group Tư vấn tâm lý cùng chuyên gia: https://www.facebook.com/groups/908586050050211
Chương trình tham vấn tâm lý trả phí tuỳ theo điều kiện tài chính: MindCare’s Trainee Psychologist
Hãy liên hệ với chúng tôi bất cứ khi nào bạn cần được hỗ trợ:
☎ 0866.13.58.85 (Dịch vụ Tham vấn Trị liệu, Đánh giá Tâm Lý, Dịch vụ Hướng nghiệp, Tâm Lý cho Doanh nghiệp & Học đường)
📧 Mail: tamlymindcare@gmail.com
🌐 Website: https://mindcare.vn/
