Khóc thường gắn liền với những cảm xúc như giận dữ, thất vọng hoặc buồn bã. Khi nghĩ đến hạnh phúc, bạn gần như chắc chắn không nghĩ đến nước mắt. Nhưng bạn đã bao giờ nghe đến thuật ngữ “những giọt nước mắt hạnh phúc” chưa? Và Mindcare tin rằng, chắc chắn trong một số khoảnh khắc, chính bạn cũng lăn những giọt nước mắt khi niềm vui đến với bạn tràn đầy.
Nhiều người khóc khi vui, hoặc khi phấn khích, và tất cả đều là những cảm xúc tích cực. Vì vậy, nếu bạn thường khóc vì quá hạnh phúc khi nhận được một tin vui nào đó, đó thực sự là chuyện rất bình thường.
Trong một nghiên cứu năm 2018, 68% người tham gia cho biết rằng một sự kiện vui vẻ hoặc tích cực đã khiến họ rơi nước mắt.
Các nhà khoa học và nhà nghiên cứu từ lâu đã tìm cách tìm hiểu lý do tại sao con người khóc khi trải qua niềm vui hay hạnh phúc. Khóc, thường gắn liền với cảm giác thất vọng, tức giận hoặc buồn bã, nên khi nước mắt đột nhiên chảy ra khi rõ ràng bạn đang trong một cái ‘mood’ rất vui vẻ có thể khiến bạn bối rối đôi chút, nhưng đừng lo vì điều này xảy ra thường xuyên.
Trong nhiều thập kỷ, các nhà khoa học và nhà nghiên cứu đã đưa ra các lý thuyết để giải thích tại sao lại xảy ra hiện tượng ‘nước mắt của hạnh phúc’.
1. Những cảm xúc đã đè chặt trong lòng bạn quá lâu.
Một lý thuyết ban đầu cho rằng nước mắt của niềm vui là kết quả của những cảm xúc bị kìm nén. Điều này có nghĩa là những người khóc khi trải qua điều gì đó vui vẻ đều có cảm giác buồn bã kín đáo mà họ chưa tháo gỡ được trong quá khứ.
Nhiều nhà nghiên cứu đã phản đối những lý thuyết này trong nhiều năm, nhưng dường như đây là một trong những nỗ lực sớm nhất nhằm tìm hiểu lý do tại sao chúng ta khóc khi hạnh phúc.
2. Khóc có thể điều hòa nhịp điệu trong cơ thể bạn.
Nước mắt chứa enzyme, lipid, chất điện giải và chất chuyển hóa. Nước mắt đến từ sự xúc động cũng có thể bao gồm các protein và hormone khác. Người ta đưa ra giả thuyết rằng việc giải phóng các hormone gây căng thẳng như prolactin và leu-enkephalin nay giúp điều hòa cân bằng nội môi về thể chất và cảm xúc của cơ thể. Và chính những hormone căng thẳng này đã giúp bạn bình tĩnh và điều chỉnh tâm trạng.
3. Khóc giúp thúc đẩy tính dễ bị tổn thương và kết nối xã hội.
Khóc trong bất kỳ tình huống nào cũng có thể là cách chúng ta thể hiện sự tổn thương của con người. Khi chúng ta khóc, chúng ta ra hiệu cho người khác đồng cảm với chúng ta. Điều này xảy ra khi chúng ta khóc vì một sự việc vui hay buồn. Các nhà khoa học tin rằng khóc là một cách để thiết lập kết nối xã hội với người khác.
4. Bạn cảm thấy bất lực trước cảm xúc của mình.
Tuy nhiên, một lý thuyết khác do các nhà khoa học Miceli và Castelfranchi đề xuất cho thấy rằng tất cả các kiểu khóc đều bắt nguồn từ cảm giác thất vọng, bất lực và đầu hàng.
5. Khóc giúp bạn quản lý những cảm xúc cực độ, mãnh liệt.
Khóc gần như là điều không thể tránh khỏi khi trải qua một cảm xúc mạnh mẽ, cho dù đó là niềm vui, sự thất vọng hay tức giận. Mặc dù không phải lúc nào bạn cũng có thể để nước mắt rơi tự do nhưng bạn thường cảm thấy chúng đang trào ra.
Một số nghiên cứu cho thấy điều này là do khóc có thể giúp bạn quản lý những cảm xúc mạnh mẽ. Khi bạn khóc, bạn có cảm giác như đang trút bỏ một số cảm xúc này. Như vậy, khi bạn đang trải qua một dịp vui vẻ hoặc hạnh phúc, những cảm xúc đó tràn đầy trong suy nghĩ của bạn và khóc là cách giúp bạn có thể giải phóng những suy nghĩ đó ra.
Lợi ích của việc khóc:
Khóc vì bất kỳ lý do gì đều mang lại rất nhiều lợi ích cho cả tinh thần và thể chất của bạn. Một số lợi ích phổ biến nhất của việc khóc bao gồm:
Đó là liều thuốc giảm căng thẳng: Nghiên cứu cho thấy rằng khóc có thể làm giảm căng thẳng.
Giữ cho đôi mắt của bạn sạch sẽ: Khóc giống như thỉnh thoảng rửa mắt từ bên trong. Một số nghiên cứu cho thấy nước mắt có chứa lysozyme, một chất hóa học có đặc tính kháng khuẩn.
Nó cải thiện tâm trạng của bạn: Cho dù bạn khóc vì vui hay vì đau, khóc đã được chứng minh là có tác dụng cải thiện tâm trạng.
Có thể giúp bạn ngủ ngon hơn: Một số nghiên cứu cho thấy rằng khóc có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Trong một nghiên cứu năm 2016, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những đứa trẻ khóc trước khi ngủ sẽ ngủ ngon hơn.
Người ta đã chứng minh rằng khóc vì hạnh phúc là điều hoàn toàn bình thường. Nó không chỉ phổ biến mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy rơi nước mắt sau khi nhận được một tin vui nào đó, đừng kìm nén, hãy để nước mắt tuôn rơi một cách tự nhiên nhất nhé!
————–
Nguồn: verywellmind.
Biên dịch và biên tập: Mindcare.
————–
(***) Bản quyền bài dịch thuộc về Tham vấn trị liệu Tâm lý MindCare. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả (nếu có) và nguồn là “Nguồn: Tham vấn trị liệu Tâm lý MindCare”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.
————–
Tham gia group Tư vấn tâm lý cùng chuyên gia: https://www.facebook.com/groups/908586050050211
Hãy liên hệ với chúng tôi bất cứ khi nào bạn cần được hỗ trợ:
0866.13.58.85 (Dịch vụ Tham vấn Trị liệu, Đánh giá Tâm Lý)
0877.16.33.66 (Dịch vụ Hướng nghiệp, Tâm Lý cho Doanh nghiệp & Học đường)
Mail: tamlymindcare@gmail.com
Website: https://mindcare.vn/
Tất cả cảm xúc:
23
Tâm lý MindCare và 22 người khác
