BẠN THUỘC KIỂU GẮN BÓ NÀO TRONG TÌNH YÊU (PHẦN 1)
Adi Avivi – Tiến sĩ Tâm lý học, nhà tâm lý học tại Trung tâm Y tế Đại học Columbia cho biết: “Khi chúng ta ở gần người khác, một phản ứng cảm xúc tự nhiên và quan trọng sẽ nảy sinh trong chúng ta”.
“Sự gắn bó về mặt tình cảm giúp chúng ta tồn tại. Đặc biệt là khi chúng ta còn trẻ, nếu chúng ta sợ hãi, đói hoặc bị thương, chúng ta phải giao tiếp với những người có thể giữ chúng ta an toàn. Giống như trẻ em, người lớn cũng cảm thấy an toàn hơn khi ở bên người mà họ tin tưởng. Người lớn cũng có thể cảm thấy đau khổ và khó chịu nếu họ bị tách khỏi những người mà họ gắn bó” (Theo Avivi).
Theo tâm lý học, thuyết gắn bó nói rằng: Sự gắn bó giữa chúng ta với bố mẹ khi còn bé sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cách chúng ta gắn bó trong các mối quan hệ sau này.
Gồm có 4 kiểu gắn bó:
1. Gắn bó an toàn.
Khi bé, họ được bố mẹ đáp ứng đầy đủ như yêu thương và chăm sóc. Vì vậy họ tự tin, thoải mái thể hiện tình cảm, tin tưởng và biết cách yêu thương người khác. Trong tình yêu, họ thường biết cách xây dựng mối quan hệ lành mạnh và lâu dài!
2. Gắn bó lo âu.
Khi bé, họ thiếu đi sự chăm sóc và tình yêu của bố mẹ. Khao khát sự yêu thương thế nhưng họ lại tin rằng mình không xứng đáng. Luôn sợ bị bỏ rơi bởi vậy khi yêu thường bất an, có xu hướng ghen tuông hoặc kiểm soát thái quá
3. Gắn bó né tránh.
Họ gặp phải sự lạnh nhạt, xa cách hoặc thiếu bóng dáng của người chăm sóc suốt thời thơ ấu. Khiến họ biến mình trở nên độc lập và kìm nén những kỳ vọng về người khác để không bị thất vọng. Khi yêu thường tránh né sự gần gũi và gặp khó khăn trong việc thể hiện tình cảm.
4. Gắn bó lo âu – né tránh
Những người này thường có một tuổi thơ bị bạo hành hoặc bỏ bê nặng nề. Họ vừa muốn tìm kiếm sự an toàn nhưng lại luôn giữ một khoảng cách nhất định vì sợ mình sẽ bị tổn thương. Khi yêu, họ vừa né tránh sự gần gũi lại vừa không tin tưởng vì sợ sẽ bị thiệt thòi!
Nếu một người thuộc kiểu gắn bó né tránh sự gần gũi lại quen với người thuộc kiểu gắn bó lo âu luôn muốn gần gũi với người mình yêu, thì khả năng ít nhất một trong hai sẽ có cảm giác đau khổ hoặc thất vọng do sự khác biệt về nhu cầu gắn bó. Vậy nên việc nhận biết bạn và người bạn yêu thuộc kiểu gắn bó nào cũng rất quan trọng. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể từ gắn bó lo âu (né tránh hoặc lo âu – né tránh) chuyển sang gắn bó an toàn. Bởi xu hướng gắn bó có thể thay đổi được.
Hãy chờ đón ở phần 2 nhé!
————–
Tài liệu tham khảo:
Understanding Emotional Attachment and Whether Yours Is Healthy (2024), Sanjana Gupta, Verywellmind
Biên dịch và biên tập: Mindcare
————–
(***) Bản quyền bài dịch thuộc về Tham vấn trị liệu Tâm lý MindCare. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả (nếu có) và nguồn là “Nguồn: Tham vấn trị liệu Tâm lý MindCare”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.
Tham gia group Tư vấn tâm lý cùng chuyên gia:
https://www.facebook.com/groups/908586050050211
Chương trình tham vấn tâm lý trả phí tuỳ theo điều kiện tài chính: MindCare’s Trainee Psychologist
Hãy liên hệ với chúng tôi bất cứ khi nào bạn cần được hỗ trợ:
0866.13.58.85 (Dịch vụ Tham vấn Trị liệu, Đánh giá Tâm Lý, Dịch vụ Hướng nghiệp, Tâm Lý cho Doanh nghiệp & Học đường)
Mail: tamlymindcare@gmail.com
Website: https://mindcare.vn
