Sự thân mật là yếu tố quan trọng trong các mối quan hệ lãng mạn lâu dài, bao gồm hai yếu tố chính đó là: sự tự bộc lộ và sự thấu cảm. Cả hai bên cần cảm thấy thoải mái để chia sẻ mong muốn và nhu cầu của mình, đồng thời tin tưởng rằng đối phương sẽ đáp lại một cách thấu cảm. Họ cũng phải tin rằng đối tác của mình sẽ phản ứng một cách cởi mở và thấu hiểu chứ không phải là chế nhạo hoặc từ chối.
Nó tạo ra một môi trường an toàn, khuyến khích sự khám phá và sẵn sàng thử nghiệm dù có nguy cơ thất bại. Sự thân mật trong bối cảnh này cho phép các cặp đôi thư giãn, có mặt và hoàn toàn tận hưởng trải nghiệm tình dục. Mặc dù sự thân mật thường được liên tưởng đến tình dục, nhưng còn nhiều loại thân mật khác cũng góp phần xây dựng sự kết nối này. Nuôi dưỡng sự thân mật trong một khía cạnh của mối quan hệ có thể giúp chúng ta dễ dàng mở rộng sang các khía cạnh khác.
1️⃣ Sự gần gũi về thể xác
Nghiên cứu cho thấy rằng những cử chỉ thân mật có thể chuyển tải mạnh mẽ cảm xúc tích cực đến đối phương. Tình dục là quan trọng nhưng sự gần gũi về thể xác không chỉ giới hạn trong những gì diễn ra trên giường. Nó bao gồm tất cả các loại đụng chạm phi tình dục, bao gồm cả âu yếm, ôm, hôn và thậm chí chỉ là nằm cạnh nhau trên ghế dài. Khi các cặp đôi chỉ quan hệ thể xác ngay trước hoặc trong khi quan hệ tình dục, họ có nguy cơ biến trải nghiệm này thành một sự giao dịch và không có khoái cảm.
2️⃣ Sự gần gũi về mặt tình cảm
Chia sẻ cảm xúc của bạn và lắng nghe, phản hồi lại cảm xúc của người khác giúp cả hai cảm thấy an tâm khi mở lòng về những điều quan trọng mà họ không dám chia sẻ với ai. Sức mạnh của hiệu ứng này thậm chí còn được chứng minh trong một nghiên cứu nổi tiếng, trong đó các nhà nghiên cứu đã khiến những người xa lạ trong phòng thí nghiệm phát triển tình cảm lãng mạn với nhau chỉ bằng cách để họ nhìn vào mắt nhau và liên tục đặt ra những câu hỏi sâu sắc và riêng tư hơn. Nghiên cứu cho thấy rằng sự hấp dẫn lãng mạn phát triển mạnh mẽ khi mọi người chia sẻ cảm xúc của mình và lắng nghe nhau một cách chân thành.
3️⃣ Sự gần gũi về mặt trí tuệ
Tham gia vào những cuộc trò chuyện dài, nơi mọi người chia sẻ ý kiến và trao đổi ý tưởng giúp tạo ra sự thân mật bằng cách xây dựng sự tôn trọng và ngưỡng mộ lẫn nhau. Khi đôi bên cùng lắng nghe và đánh giá cao suy nghĩ của nhau về những vấn đề như tin tức, sách hoặc những mục tiêu mà họ tâm huyết, điều này tạo cảm giác được trân trọng và tin cậy. Đối với một số người, tình cảm lãng mạn dành cho người khác thường phụ thuộc vào chất lượng của những cuộc trò chuyện này, khiến họ có thể gọi mình là sapiosexual – tức là người bị hấp dẫn bởi trí tuệ.
4️⃣ Sự gần gũi về mặt tâm linh
Kiểu thân mật này có thể bao gồm mối liên hệ được trải nghiệm thông qua đức tin chung, nhưng không có nghĩa là phụ thuộc vào tôn giáo. Sự thân mật về mặt tâm linh có thể ám chỉ cảm giác an toàn khi thảo luận về thế giới quan và giá trị chung của bạn. Nó cũng bao gồm cảm giác gần gũi của bạn với người khác về các mục tiêu sống tương tự như cách bạn định nuôi dạy con cái hoặc điều gì quan trọng với bạn trong sự nghiệp.
5️⃣ Sự gần gũi về mặt thẩm mỹ
Nếu bạn từng cảm thấy gắn kết hơn với một ai đó sau khi ngắm cảnh đẹp, thưởng thức bữa ăn thanh lịch, chiêm ngưỡng bức tranh tuyệt đẹp hoặc say sưa nói về một cuốn sách mà cả hai cùng thích thì bạn đã trải nghiệm được sự gần gũi về mặt thẩm mỹ. Khi người khác cùng yêu thích và ngưỡng mộ những gì chúng ta làm, chúng ta cảm thấy được hiểu và có nhiều điểm chung hơn.
6️⃣ Sự hài hước
Khi ai đó cười với những câu chuyện cười của chúng ta hoặc thấy điều gì đó cũng buồn cười như chúng ta. Nó giúp ta cảm thấy cả hai như đang nhìn thế giới một cách giống nhau, ngay cả khi có nhiều điều vô lý. Tuy nhiên, không cần phải cười suốt thời gian ở bên nhau để có một mối quan hệ thân mật. Thực tế, nếu một trong hai người dùng lời nói đùa châm biếm để chế nhạo người kia, điều đó có thể gây hại cho mối quan hệ. Nhưng khi cả hai đều thấy những điều giống nhau là lố bịch hoặc buồn cười, thì sự hài hước có thể trở thành cầu nối giúp họ gắn kết hơn.
7️⃣ Sự gần gũi hướng tới tương lai
Khi các cặp đôi trò chuyện và cùng mơ về tương lai, điều đó cho thấy họ có sự cam kết và cùng nhìn về một hướng. Những cuộc trò chuyện này có thể rất đa dạng. Một cặp đôi mới quen nhau có thể kết nối qua sự hào hứng về bữa tiệc sắp tới, trong khi một cặp đôi đã bên nhau lâu có thể mơ về “ngôi nhà và những đứa trẻ” mà họ mong muốn trong tương lai. Sự gần gũi hướng đến tương lai mạnh mẽ đến mức nó thậm chí có thể được sử dụng như một chiến thuật thao túng, chẳng hạn như khi một trong hai người giả vờ phấn khích về tương lai của họ hơn thực tế. Phương tiện truyền thông xã hội thậm chí còn có một thuật ngữ cho điều này: “future faking – giả mạo tương lai”.
Có nhiều cách để xây dựng sự thân mật trong mối quan hệ, tất cả đều nhằm tạo ra một không gian an toàn để cả hai bên cảm thấy thoải mái khi chia sẻ những điều cá nhân và chân thật. Mỗi mối quan hệ có thể thể hiện các loại thân mật khác nhau – điều này hoàn toàn bình thường và lành mạnh!
Một trong những cách tốt để củng cố mối quan hệ của bạn là xác định những khía cạnh thân mật mà bạn chưa mạnh mẽ. Từ đó, bạn có thể nỗ lực cải thiện những khía cạnh đó hơn. Dưới đây là một số loại thân mật quan trọng trong một mối quan hệ. Bạn có những loại nào? Hãy chia sẻ trong phần bình luận nhé!
————–
Source: themindsjournal
Biên dịch và biên tập: Mindcare
————–
(***) Bản quyền bài viết thuộc về Tham vấn trị liệu Tâm lý MindCare. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả (nếu có) và nguồn là “Nguồn: Tham vấn trị liệu Tâm lý MindCare”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.
Tham gia group Tư vấn tâm lý cùng chuyên gia: https://www.facebook.com/groups/908586050050211
Chương trình tham vấn tâm lý trả phí tuỳ theo điều kiện tài chính: MindCare’s Trainee Psychologist
Hãy liên hệ với chúng tôi bất cứ khi nào bạn cần được hỗ trợ:
☎ 0866.13.58.85 (Dịch vụ Tham vấn Trị liệu, Đánh giá Tâm Lý, Dịch vụ Hướng nghiệp, Tâm Lý cho Doanh nghiệp & Học đường)
📧 Mail: tamlymindcare@gmail.com
🌐 Website: https://mindcare.vn/
