Một người từng trải qua chấn thương tâm lý trong thời thơ ấu có thể thể hiện những dấu hiệu như sau:
CÓ NHỮNG CƠN HOẢNG LOẠN LẶP ĐI LẶP LẠI
Những ai trải qua chấn thương tâm lý từ nhỏ thường phải đấu tranh với sự lo lắng thường trực khi trưởng thành. Vì lo lắng quá mức, họ có thể cảm thấy choáng ngợp khi phải xử lý nhiều việc cùng một lúc. Họ có khả năng nhận ra những mối đe dọa tiềm ẩn một cách tinh vi và điều này khiến họ dễ bị lo âu, mặc dù họ không muốn như vậy. Đó là lý do mà họ có xu hướng phản ứng hoảng loạn nhiều hơn so với những người chưa từng trải qua hoặc không còn bị ảnh hưởng bởi sang chấn tâm lý trong thời thơ ấu.
THƯỜNG XUYÊN BẬT CHẾ ĐỘ PHÒNG VỆ
Bất kỳ trải nghiệm đau thương nào trong tuổi thơ đều có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống của họ sau này. Họ có thể trở nên lo lắng và luôn cố gắng tránh những tình huống tương tự, điều này khiến họ cẩn trọng hơn và không muốn mạo hiểm, mặc dù họ biết rằng rủi ro cũng rất quan trọng. Những người này thường chọn ở lại trong vùng an toàn của mình, ngay cả khi điều đó có nghĩa là họ không phát huy hết tiềm năng của bản thân.
BỊ NHỮNG NỖI SỢ ẢNH HƯỞNG NHIỀU TRONG CUỘC SỐNG
Chấn thương có thể ảnh hưởng đến họ theo nhiều cách và họ có thể chỉ nhận ra điều này khi đã lớn hơn. Một phần của trải nghiệm này là những nỗi ám ảnh do tâm trí liên kết với nỗi đau trước đây, từ nỗi sợ một loại đồ uống đến nỗi sợ lớn hơn như việc ở trong một chiếc xe đang di chuyển. Quan trọng là họ cần vượt qua những nỗi sợ này trước khi chúng kiểm soát cuộc sống của họ. Việc giải quyết các vấn đề này sẽ giúp họ nhận ra rằng chúng không còn đủ sức mạnh để làm tổn thương họ nữa.
THƯỜNG CHỌN LỐI SỐNG KHÉP KÍN
Khi đã phải trải qua quá nhiều điều, đôi khi họ sẽ thấy dễ dàng hơn khi che giấu bản thân khỏi sự cảm thông, sự đổ lỗi và sự thương hại trong cách nhìn nhận của mọi người. Đáng thương hơn, lúc này họ chọn sống khép kín, tránh sự tò mò và hỏi thăm của mọi người. Và vô tình hội chứng “rối loạn lo âu xã hội (social anxiety disorder)” có cơ hội phát triển bên trong họ.
TRỞ NÊN GIẬN DỮ THỤ ĐỘNG
Như đã đề cập ở trên, những nỗi sợ chiếm lấy họ một cách thường xuyên và dẫn tới sự giận dữ từ sâu bên trong. Lúc này thay vì chọn cách đối diện với mớ cảm xúc bất ổn, chưa thành lời, thì họ lại chọn chôn vùi chúng bằng lớp vỏ “tôi ổn” mà họ thể hiện ra bên ngoài. Nảy sinh, nhận biết, kìm nén, chịu đựng, chôn giấu là chuỗi hành động diễn ra bên trong họ mỗi khi cảm xúc tìm đến.
BỊ CĂNG THẲNG THƯỜNG XUYÊN
Biết rằng những sự kiện tiêu cực đã diễn ra từ rất lâu, nhưng mấy ai biết cách chấp nhận buông bỏ. Cũng chính vì không biết, tâm trí họ âm thầm chấp nhận để những nỗi đau cũ được quay trở lại, một cách thường xuyên. Để rồi họ nửa tỉnh nửa mê, nửa ở hiện tại nửa còn lại thuộc về quá khứ. Vị thuyền trưởng mang tên “căng thẳng” đã thả chiếc neo “muộn phiền” xuống dòng sông. Và rồi con thuyền không thể vô tư ra khơi, tận hưởng sự tự do được nữa.
THƯỜNG CẢM THẤY BẢN THÂN Ở VAI NẠN NHÂN
Đây là những gì xảy ra khi một đứa trẻ trải qua chấn thương thời thơ ấu trở nên quá quen với vai trò nạn nhân. Đứa trẻ đã bị đối xử như một nạn nhân bất lực trong một thời gian dài bởi quá nhiều con người đến mức chúng thực sự bắt đầu tin vào điều đó khi trưởng thành.
Nhưng một khi sự quan tâm không còn, họ lại cô đơn, cảm giác như chỉ đang trôi nổi một mình trong cuộc đời. Họ cố gắng đương đầu bằng cách tiếp tục dấn sâu vào vai trò của nạn nhân. Họ thấy an toàn hơn khi nhận đơn lấy những yêu cầu hơn là đưa ra các đề nghị. Họ sẽ tuân theo ngay cả khi họ không đồng ý với mệnh lệnh mà họ được trao cho. Họ cảm thấy an toàn hơn theo cách này; vì trải nghiệm quá khứ đã hằn sâu lên họ.
Sang chấn trong thời thơ ấu có thể để lại những dấu ấn sâu sắc mà không ai thấy được. Mặc dù bên ngoài họ có thể tỏ ra mạnh mẽ và như bình thường nhưng những trải nghiệm khó khăn ấy có thể ảnh hưởng đến cách họ suy nghĩ và cảm nhận về bản thân. Cảm giác tổn thương và lo âu có thể âm thầm hành hạ họ, khiến cho việc chữa lành và phát triển trở thành một hành trình đầy thách thức. Tuy vậy, việc thừa nhận và hiểu rõ về những sang chấn này là bước đầu tiên quan trọng để hướng tới sự hồi phục và khám phá tiềm năng thật sự của bản thân. Một tương lai tươi sáng vẫn có thể được xây dựng, dù mang theo những vết thương từ quá khứ.
Source: themindsjournal
Biên dịch và biên tập: Mindcare
————–
(***) Bản quyền bài dịch thuộc về Tham vấn trị liệu Tâm lý MindCare. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả (nếu có) và nguồn là “Nguồn: Tham vấn trị liệu Tâm lý MindCare”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.
Tham gia group Tư vấn tâm lý cùng chuyên gia:
https://www.facebook.com/groups/908586050050211
Chương trình tham vấn tâm lý trả phí tùy theo điều kiện tài chính: MindCare’s Trainee Psychologist
Hãy liên hệ với chúng tôi bất cứ khi nào bạn cần được hỗ trợ:
0866.13.58.85 (Dịch vụ Tham vấn Trị liệu, Đánh giá Tâm Lý, Dịch vụ Hướng nghiệp, Tâm Lý cho Doanh nghiệp & Học đường)
Mail: tamlymindcare@gmail.com
Website: https://mindcare.vn/
