Tâm lý đời sống

HOÀI NIỆM KHIẾN CUỘC SỐNG THÊM Ý NGHĨA?

Đăng vào bởi Mỹ Trinh

Xác định mối liên hệ giữa hoài niệm và ý nghĩa

Trong thử nghiệm đầu tiên, một số người tham gia được yêu cầu viết về một sự kiện hoài niệm trong khi những người tham gia khác được yêu cầu viết về một sự kiện mong muốn trong tương lai. Sau đó, tất cả những người tham gia hoàn thành một bảng câu hỏi đo lường mức độ mà họ cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa. (Bảng câu hỏi yêu cầu họ đánh dấu mức độ mà họ đồng ý với những tuyên bố chẳng hạn như “Tôi hiểu rõ điều gì làm cho cuộc sống của tôi có ý nghĩa.”) Những người tham gia viết về một sự kiện hoài niệm đạt điểm cao hơn về ý nghĩa cảm nhận so với những người tham gia viết về một sự kiện mong muốn trong tương lai.

Trong thí nghiệm thứ hai, một số người tham gia lại được yêu cầu viết về một sự kiện hoài niệm trong khi những người khác viết về trải nghiệm tích cực xảy ra trong tuần trước khi làm thí nghiệm. Sau đó, những người tham gia trong cả hai nhóm được yêu cầu điền vào bảng câu hỏi đo lường mức độ họ tìm kiếm ý nghĩa. (Bảng câu hỏi yêu cầu họ đánh dấu mức độ mà họ đồng ý với những tuyên bố như “Tôi đang tìm kiếm mục đích hoặc sứ mệnh cho cuộc đời mình” hoặc “Tôi đang tìm kiếm điều gì đó khiến cuộc sống của tôi cảm thấy có ý nghĩa.”)

Vì những người thiếu ý nghĩa thường có xu hướng tìm kiếm ý nghĩa hơn, mức độ tìm kiếm ý nghĩa thấp hơn cho thấy mức độ ý nghĩa được cảm nhận cao hơn. Những người tham gia viết về một sự kiện hoài niệm thực sự có điểm số trong việc tìm kiếm ý nghĩa thấp hơn so với những người tham gia viết về trải nghiệm tích cực, một lần nữa cho thấy rằng nỗi nhớ nâng cao ý nghĩa cảm nhận hơn là sự thay thế.

Trong thí nghiệm thứ ba, tất cả những người tham gia được giới thiệu một bức tranh (bức tranh ngớ ngẩn của Magritte “Con trai của người đàn ông”) được cho là làm suy yếu ý nghĩa cuộc sống của con người ở một mức độ nhỏ và tạm thời (Làm suy yếu ý nghĩa cuộc sống được cảm nhận của con người ở mức độ cao và trong một thời gian dài, tất nhiên sẽ là phi đạo đức, vì nó sẽ gây hại cho những người tham gia thí nghiệm).

Một số người tham gia được yêu cầu viết về một sự kiện hoài niệm và những người khác được yêu cầu viết về trải nghiệm tích cực trong tuần trước đó và tất cả những người tham gia đã hoàn thành bảng câu hỏi cảm nhận ý nghĩa. Một lần nữa, những người trong “nhóm hoài niệm” đạt điểm cao hơn về cảm nhận ý nghĩa so với những người trong nhóm “trải nghiệm tích cực”. Nói cách khác, nỗi nhớ làm giảm bớt tác động tiêu cực lên cảm nhận ý nghĩa hơn là sự thay thế.

Routledge và các đồng nghiệp của ông chỉ ra rằng có thể nỗi nhớ không hữu ích cho tất cả mọi người. Ví dụ, nó có thể không giúp đỡ được những người có thái độ tiêu cực đối với quá khứ. Tuy nhiên, những thí nghiệm này (trong số những thí nghiệm khác) cho thấy rằng, đối với nhiều người, hoài niệm có thể là một phương tiện quan trọng để nâng cao ý nghĩa cuộc sống.

Nghiên cứu trong tương lai có thể xem xét liệu những phát hiện này có thể dẫn đến việc đưa ra các biện pháp can thiệp thực tế, chẳng hạn như các bài tập về nỗi nhớ hàng ngày, cho những người cảm thấy cuộc sống của họ không đủ ý nghĩa hay không.

Hoài niệm: Có thể hun đúc hy vọng

Không có gì đáng ngạc nhiên khi nỗi nhớ nâng cao ý nghĩa. Khi ít hoặc không có gì ở hiện tại dường như có ý nghĩa, thì nỗi nhớ nhắc nhở mọi người rằng nhiều thứ đã có ý nghĩa trong quá khứ, điều này gợi ý rằng tương lai cũng có thể có ý nghĩa. Những ký ức hoài niệm tập trung vào những khía cạnh có giá trị trong cuộc sống và nhắc nhở chúng ta rằng cũng có những khía cạnh đó. Những ký ức hoài niệm cũng tập trung vào những gì quen thuộc mà đôi khi người ta có thể cảm thấy xa lạ, và những gì chân thực mà đôi khi người ta có thể cảm thấy không chân thực.

Nghiên cứu cũng kết hợp với một số cuộc thảo luận triết học về ý nghĩa trong cuộc sống cho thấy rằng để cảm nhận cuộc sống có ý nghĩa, người ta không cần phải nổi trội: những khoảnh khắc tốt “nhỏ” thường là điều làm cho cuộc sống có ý nghĩa.

0866135885